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E aí, lutadores?!! Tudo bem? Como estão os treinos? Por aqui, venho hoje, mais uma vez pra falar sobre alimentação e como ajudar nos treinos. Vamos lá? Muito provavelmente você já leu ou escutou que “você é o que você come”. Nascidos no Brasil, temos desde pequenos o costume de basear a nossa alimentação na…

Dando continuidade na apresentação dos colunistas do blog GFTeam, voltaremos as atenções hoje, pra até então, nossa única colunista mulher. Inserida numa família tradicional do jiu jitsu, a família Rainho, a nutricionista “Rafa” Rainho vai falar, obviamente, sobre a área que ela é faixa preta e que todo atleta necessita entender e praticar: a nutrição….

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     2016 - Grappling Fight Team

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