Muito prazer em estar mais uma vez aqui para falar com vocês sobre alimentação, suplementos e performance. E hoje venho deixar aqui um alerta: você sabia que alguns suplementos nutricionais podem estar contaminados por substâncias que são consideradas como dopings pela WADA? Mas Nutri, o que é essa tal “ WADA”? Vamos lá! WADA é…

E aí, lutadores?!! Tudo bem? Como estão os treinos? Por aqui, venho hoje, mais uma vez pra falar sobre alimentação e como ajudar nos treinos. Vamos lá? Muito provavelmente você já leu ou escutou que “você é o que você come”. Nascidos no Brasil, temos desde pequenos o costume de basear a nossa alimentação na…

Oi , tudo bom? Faz um tempo da última postagem, nê? Espero que tenha lido os conteúdos dos profissionais que tem postado aqui no Blog, pois a nossa ideia principal é justamente trazer conhecimentos de áreas que fazem parte da sua vida de atleta e/ou professor. Hoje trago um assunto que muito me perguntam: “Qual…

Dando continuidade na apresentação dos colunistas do blog GFTeam, voltaremos as atenções hoje, pra até então, nossa única colunista mulher. Inserida numa família tradicional do jiu jitsu, a família Rainho, a nutricionista “Rafa” Rainho vai falar, obviamente, sobre a área que ela é faixa preta e que todo atleta necessita entender e praticar: a nutrição….

Por Prof. Alex Souto Maior Nosso corpo possui termorreceptores sensíveis à variação de temperatura, consequentemente, eles procuram manter nossa temperatura corporal entre 36ºC a 37ºC. Temperaturas elevadas transferem calor do meio externo para nosso corpo, desta forma, estes termorreceptores para manterem a regulação da temperatura corporal enviam uma mensagem para os centros termorreguladores localizados no…

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